Все в моих руках. Техника
Материалы: четыре листа А4, цветные карандаши. Инструкция: Посмотрите внимательно на свои руки. Можете ли Вы сказать, что Ваша жизнь в Ваших руках? Какая рука отвечает за контакт с внешним миром, а какая для контакта с самим собой? Возможно, они взаимодействуют слажено, а возможно, нет. Подумайте, чувствуете ли Вы, что все в Ваших руках? Отметьте про себя от 0 до 10 это ощущение. Сосредоточьтесь на этом ощущении. А теперь возьмите листы бумаги и карандаши, обведите каждую ладонь по два раза. Сначала разукрасьте первую пару ладоней той рукой, которую Вы разукрашиваете (правую - правой, левую - левой). Вы можете просто нанести цвета или изобразить какие-то предметы, это не Важно, главное, разукрашивая, сосредоточится на ощущении все в моих руках . Когда первая пара ладоней будет готова, приступайте ко второй, только теперь левая рука разукрашивает правую, а правая - левую . Вопросы для обсуждения:Какая серия оформления ладоней показалась более сложной/интересной/ресурсной? Почему?Что Вы поняли ...