Диетологи назвали 5 самых полезных экзотических круп
Диетологи рассказали о пяти экзотических крупах, которые являются самыми полезными. Данные продукты желательно включить в ежедневный рацион, чтобы организм был наполнен витаминами и микроэлементами. Первая разновидность полезной крупы —киноа. Данный продукт богат аминокислотами, лизином и Омега-3. Вторая разновидности крупы —камут. Камут богат белками и клетчаткой, а также никотиновой кислотой—поможет восстановить и укрепить нервную систему. Третья