Диетолог назвала способы сбросить лишний вес
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что набравшие за период самоизоляции москвичи могут сбросить лишний вес, вернувшись к обычной жизни. Об этом пишет РИА Новости.
Она отметила, что нет необходимости соблюдать строгую диету и резко ограничивать себя в приеме пищи.
«… достаточно просто вернуться к привычному, в идеале – здоровому, образу жизни, питанию с нормальной физической активностью. Тогда эти несколько килограммов постепенно уйдут постепенно сами собой», – рассказала Стародубова.
По мнению врача, даже набранные 6-10 килограммов лишнего веса за период самоизоляции – это не катастрофическая ситуация. Необходимо действовать по тому же принципу – здоровое питание и больше физической активности.