Диетолог назвала самые вредные ЗОЖ-продукты

Польза свежевыжатых соков тоже сильно преувеличена.

Польза обезжиренных продуктов – это миф, они могут нанести вред здоровью, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.

Она отметила, что порой желающие сбросить лишний вес люди начинают питаться только теми продуктами, на которых написано «диетический» или «для похудения», в крайнем случае, «обезжиренный». Однако пользы от такой диеты будет мало, а вред нанести можно.

По ее словам, жиры необходимы организму, так как без них, например, не усваивается кальций, поэтому обезжиренные молочные продукты фактически бесполезны. Она сослалась на исследования, согласно которым было доказано негативное влияние таких продуктов на обмен веществ.

Польза свежевыжатых соков тоже сильно преувеличена, указала диетолог. Такой напиток с утра приведет лишь к сильному скачку сахара в крови.

Скоромная рекомендует обращать внимание на состав и производителя при выборе диетических продуктов – например, не все фитнес-батончики полезны, так как в их составе может быть сахар, несмотря на то, что продаются они в отделе диетического питания.