Мысль о терапии редко возникает внезапно. Чаще она появляется после долгого периода внутреннего напряжения, сомнений, попыток справиться самостоятельно. Это может быть усталость, которая не проходит после отдыха, повторяющиеся сценарии в отношениях, тревога без видимых причин или ощущение, что жизнь словно застыла на одном месте. В какой-то момент становится ясно: привычные способы больше не работают, а опоры внутри не хватает.Первый шаг признать свою потребность в помощи. Для многих именно этот этап оказывается самым сложным. Нас учат быть сильными, терпеть, собираться и не выносить личное наружу. Поэтому обращение к психологу может сопровождаться стыдом, страхом или мыслями о собственной несостоятельности. Однако терапия это не признак слабости, а форма заботы о себе. Это выбор не оставаться наедине с тем, что вызывает боль или растерянность.Важно понимать: в терапию не приходят только с серьёзными проблемами . Необязательно ждать кризиса, выгорания или острого конфликта. Достаточным ...
