Вы наверняка слышали о том, что эмоции могут быть блокированы в теле и мышлении, если их не удается своевременно прожить. А между тем, достаточно многие события, особенно в детстве, были травматичными и вытесненными.Интересно, что кто-то может вспомнить эти события в подробностях, будто бы они произошли вчера, а кто-то вообще ничего не помнит, но его озаряют воспоминания, когда он вдруг видит какую-то определенную фотографию, картинку или встречает другой яркий триггер.Мне кажется, что если нет травматичных воспоминаний, искать их, тем более без сопровождения психолога, не стоит. Но если они всё-таки существуют, часто всплывают, и в настоящее время нет возможности обратиться за помощью, чтобы проработать эти воспоминания, можно прибегнуть к простой и доступной практике написания писем.Вообще, нейрофизиологи говорят о том, что писать от руки на бумаге очень полезно. Позволяет мозгу одновременно поддерживать когнитивные (мыслительные) функции, а также расслабляет, снижая фоновую тревожность.Плюс, ...
