Первые рабочие дни после долгих выходных для многих становятся настоящим испытанием. Вместо обещанного отдыха и бодрости опустошение, апатия и ощущение, что лучше бы я работал . Знакомое состояние? Вы не одиноки. Это распространенный феномен, у которого есть четкие психологические и физиологические причины. Давайте разберем, почему так происходит и как в будущем избежать этой ловушки.1. Проект Новый год . Чаще всего мы устаем не от самого отдыха, а от той скрытой трудовой нагрузки, которая ему сопутствует. Подготовка превращается в гонку с дедлайнами: идеальные подарки, безупречный стол, обязательные визиты и улыбки. Наша психика воспринимает это не как паузу, а как сложный, эмоционально заряженный проект. Мы выполняем десятки micro-tasks под лозунгом надо создать праздник , испытывая тот же стресс, что и перед сдачей квартального отчета. Итог: мы приходим к заветным каникулам уже истощенными. 2. Эмоциональное истощение от общения. Праздники время интенсивных социальных контактов, часто ...
