Человек приходит в терапию с фразой: Я хочу наконец понять, кто я . Звучит благородно, но за этим прячется ожидание: найти один правильный ответ и больше никогда себе не противоречить.Мысль о том, что я должен быть цельным и последовательным , сама по себе становится источником тревоги.Психика устроена многоголосно. Внутри нас живут части, которые одновременно хотят покоя и перемен, близости и дистанции, признания и тишины. Это не признак недоработанности , а норма. Проблема начинается не в момент противоречия, а в момент внутренней цензуры: когда какую‑то часть объявляют неправильной и стараются избавится. Но нвши части/грани возникают не на пустом месте. Когда то эта часть была необходима.Попробуйте познакомится с разными своими частями. Это и есть Вы, в каждой части ваша энергия. Отрицая какую-то часть, вы разделяете себя, уходя от целостности и принятия.Уже одно это снижает внутреннее напряжение: становится возможным не выбирать между той самой настоящей/правильной и неправильной ...
