Это способность человека осознавать свои мысли и эмоции (чувства, состояние), которые возникают у него, и уметь адаптироваться к ним, даже при условии, что они неприятны, болезненны, чтобы делать осознанный выбор, основанный на собственных ценностях, желаниях и здоровых потребностях.Человек с развитой психологической гибкостью:Меньше вовлекается в борьбу с негативными мыслями. Он умеет регулировать их.Борьба подразумевает игнорирование, непринятие негативных мыслей. Из-за этого они не уходят. Борьба не помогает, и оставшиеся мысли забирают много сил. Для регуляции нужно меньше энергии. В результате такой работы негативные мысли не влияют на нас, не руководят нашим состоянием, человек создает себе комфорт возможный в данный момент. Наличие положительного результата восполняет потраченный ресурс, человек не чувствует истощение как в случае с борьбой.Принимает свои эмоции, принимает неудачи, ошибки и разрешает себе их.Знает, что хочет, понимает себя.Действует согласно своим ценностям, желаниям ...
