Хочу затронуть, на мой взгляд, очень популярную тему на сегодняшний день тревожность. А точнее, как она рождается и откуда возникает. Каждый из нас в своей жизни сталкивался с ней. Давайте для начала разберемся, что же такое тревожность это естественная реакция нашего организма на стрессовые ситуации. В современном мире многие люди сталкиваются с хронической тревожностью, которая может оказывать значительное влияние на качество жизни. Понимание механизмов, стоящих за этой эмоцией, может помочь в ее преодолении. И, первое что хотелось рассмотреть: Физиологические аспекты тревожности. Тревожность начинается с активации симпатической нервной системы, которая отвечает за реакцию бей или беги . В ответ на угрозу организм выделяет адреналин и кортизол, что приводит к физическим изменениям: учащению сердцебиения, повышению кровяного давления и ускорению дыхания. Эти реакции являются эволюционно выработанными и помогают человеку справляться с опасностями. Второй момент: Психологические факторы. ...
