Разве забота о себе может принимать токсичные формы?Оказывается, может. Даже любимый торт, съеденный невовремя или слишком большой порцией, становится противным. Ваша забота о себе превратилась в токсичную, если:Вы делаете что-то для себя на автопилоте. Пьете кофе, ухаживаете за кожей, принимаете ванну, но при этом вас в этом процессе будто бы нет. Так, очередной пунктик в списке рабочих задач. Такая забота о себе не только не приносит удовольствия, но еще и истощает.Для того, чтобы уйти от формальности, включайте в процесс свое тело: чувствуйте крем на лице, нежный вкус капучино на языке, легкие движения массажиста на коже. Вы делаете не то, чего бы хотелось на самом деле. Хотели побыть одна, а вместо этого едете на встречу с подругой. Или вам следовало бы как следует отоспаться, но вместо сна вы оказываетесь на шумном концерте.Для того, чтобы справиться с этим багом , старайтесь почаще задавать себе вопрос о том, чего бы вам хотелось именно сейчас? Если идей совсем нет, то можно заглядывать ...
