Где стресс? В теле. Да, понимать происходящее важно, но первым, самым первым делом нужно снять напряжение! Не заглушить, а снять! Не отключить чувства, арасслабиться. Чувствуете разницу? Можно посредством техник, медитаций, прокачки себя с разных сторон, повышая осознанность, стать устойчивее, невозмутимее, но не отключить чувства. И делать это нужно из другого состояния. В состоянии же стресса противопоказано крепиться без расслабления! Сначала нужно по максимуму убрать напряжение. Мы не перестаём чувствовать. Тело всё копит в себе! Как бы современные люди не обесценивали важность телесного здоровья и его ежедневного укрепления. Эмоции и переживания, вся биохимия - она в теле! Нигде больше этого нет. Ваше напряжение оно не в других людях, не в воздухе, не в душе, не в вашем доме. Тело всегда было свидетелем и источником наших эмоциональных реакций. С тела и надо начинать. Что даёт вам расслабление? Что разгружает ваш мозг? Что делает вам приятно? Что вы любите? Добро пожаловать в мир познания ...
