Тревожитесь? Тогда Вам пригодятся приёмы Эмоционально-Образной Терапии для самоподдержки. Перед этим скажу несколько слов о том, что происходит с нами, когда мы оказываемся в трудной жизненной ситуации, с которой не в состоянии справиться. Мы психически регрессируем к предыдущим этапам развития, т.е. к детской позиции. Чувствуем себя маленькими, беспомощными, не видим выхода, как будто нужен кто-то взрослый, большой, мудрый и сильный, который поможет и подскажет. И часто так бывает, что рядом есть друзья или родные, которые готовы стать поддержкой. Но бывает так, что таких людей нет или все находятся в сложной, травмирующей ситуации. И полагаться, кроме как на себя, получается, не на кого. Вот тогда важно отыскать ВЗРОСЛОГО внутри СЕБЯ. Как в этом может помочь ЭОТ:Спросите себя: Как выглядит та часть моей личности, которая сейчас испытывает сложные чувства, которые меня накрывают (страх, растерянность, злость )?Как правило это будет ребёнок. Представьте его рядом с собой на стульчике. ...
