Как стать увереннее?
Быстро, как по волшебству, побороть неуверенность не получится. Уверенное поведение закладывается в детстве. Недельный марафон у блогера вряд ли повысит уверенность в себе. Здесь нужна хорошая проработка травм детства и создание новых поведенческих моделей при поддержке психолога. Что можно порекомендовать для повышения уверенности: 1. Подумайте, и признайтесь честно себе: в чем может быть выгода оставаться неуверенным человеком? Не нужно принимать важные решения в жизни? А может есть страх, что от вас отвернутся близкие, если вы будете вести себя как уверенный человек? 2. Разрешите ошибаться другим и себе. 3. Позвольте себе личное пространство. Без шума, без посторонних людей. Бывайте там время от времени. 4. Учитесь заботиться о себе в первую очередь. 5. Чаще хвалите себя, даже за небольшие успехи. Часто в детстве нам не хватало похвалы от взрослых. Сейчас вы сами можете поддерживать себя, замечая свои успехи. 6. Обратитесь за профессиональной психологической помощью. С психологом вы ...