Нагружаю себя делами и не могу остановиться
Возможно, вы замечали за собой, как планируете так много дел на день, что не можете выполнить всё по списку. Если вам это знакомо, то, вероятно, что вы также сталкивались с чувством вины и самокритикой по поводу того, что не успели сделать.Списки дел могут быть настолько большими, что их невозможно выполнить даже при большом желании и усердии. Зато устать и выгореть от такого темпа можно достаточно быстро.Поэтому так важно ежедневно находить время для отдыха, получения позитивных эмоций и восполнения ресурсов.А какой ваш секрет сохранения баланса между работой и отдыхом?