14 фактов о силе воли и том, как ее можно натренировать

Психолог Рой Баумейстер обнаружил, что сила воли - как мускулы : либо накачивается либо ослабляется при бездействии. В своей книге Баумейстер рассказывает , что сила воли и умение принимать решение взаимосвязаны. То, где вы родились, сколько решений вы приняли сегодня и чем занимаются ваши друзья - сегодня - все это неожиданным образом влияет на ваши будущие решения. Вот 14 тезисов для размышления:1. Принимайте самые важные решения по утрам. Еще Фрейд предполагал, что личность, эго опирается на умственную деятельность, предполагающую передачу энергии. И резервы энергии, которые тратятся на самоконтроль, конечны. По мере рабочего дня они иссякают. 2. Чтобы принимать правильные решения, мозгу нужна глюкоза. Баумейстер говорит, что даже самые мудрые люди могут сделать неверный выбор, когда они устали и когда уровень глюкозы низок. Если решение нужно принять поздно вечером, то, по крайней мере, не делайте этого на голодный желудок. Ритейлеры давно это выяснили: когда человек попадает на кассу, ...