Эксперты Sina развеяли популярные мифы о правильном употреблении воды

Вода крайне важна для человеческого организма, однако существует несколько популярных мифов о том, как якобы ее правильно пить. Многие люди верят, что употребление большого количества воды очень полезно для здоровья. Но в действительности если регулярно пить много воды, то это может привести к так называемой водной интоксикации. Накопление воды в клетках может провоцировать тошноту, слабость, рвоту и даже кому. Еще одно заблуждение касается того, что для питья нужно выбирать только кипяченую и минеральную жидкость, так как в сырой мало необходимых микроэлементов. Но на самом деле их воздействие одинаково, сообщает Sina. Диетолог Ирина Строгая ранее предостерегла от попыток утолить жажду любыми напитками. По ее словам, организму требуются не кофе или газировка, а простая чистая вода. Кроме того, для тех, кто стремится похудеть, следует перейти со сладких напитков на газированную или обычную воду. При этом в нее можно добавлять кусочки огурца, лимона или ягоды, передает «Ридус».