Эмоциональная осознанность. Ключ к внутренней гармонии
Представьте себе, что ваши эмоции это краски, которыми вы рисуете свою жизнь. Если вы не замечаете, какие именно цвета вы используете, как можете создать по-настоящему яркую и гармоничную картину? Именно поэтому умение замечать свои эмоции это первый и самый важный шаг на пути к внутренней гармонии.Подумайте, что вы чувствуете прямо сейчас? Не спешите с ответом. Иногда бывает непросто уловить тонкие оттенки наших переживаний. Если слова ускользают, попробуйте обратиться к образам и цветам.Какой образ приходит вам на ум... Читать дальше...
