Как сформировать полезные привычки?
Как сформировать полезные привычки? Полезные привычки являются результатом наших осознанных действий. Требуются не героические усилия, а постоянство и дисциплина. Какие же действия необходимы для выработки привычки? 1. Необходимо начать с малого выбрать простое действие и начать с него. Это может быть 5 минут физических упражнений дома или несколько прочитанных страниц книги. Маленькие шаги будут уменьшать сопротивление вашей психики и облегчать задачу. 2. Лучше привязать новое начинание к существующим привычкам и событиям... Читать дальше...
