Как нормализовать уровень холестерина в крови: 6 натуральных средств
Холестерин — один из типов жира, который присутствует во всех клетках нашего тела и необходим для корректной работы всех систем организма. Большую часть холестерина синтезирует печень, но также он поступает в организм с продуктами питания.
Основная функция, выполняемая холестерином, — участие в образовании желчных кислот, ответственных за усвоение жиров и выработка определенных половых гормонов и гормонов щитовидной железы.
Холестерин необходим многим органам и клеткам нашего тела, но он может превратиться в потенциального убийцу, если его уровень никак не контролировать.
Поэтому начиная с 20 лет очень важно регулярно наблюдаться у врачей и сдавать необходимые анализы, чтобы следить за уровнем холестерина в крови, который должен находиться в пределах нормы, и не подвергать ваше здоровье опасности.
Нормализовать уровень холестерина помогут натуральные средства.
Посконник конопляный. При гипертонии и повышенном содержании холестерина в крови пить настой травы (3 ст.л. сырья залить 600 мл кипятка, дать настояться 8 часов) по 1 стакану 3 раза в день перед едой или пить отвар корней (60 г сырья залить 1 л кипятка, кипятить 10 минут) по 1 стакану утром перед едой.
Сельдерей пахучий. Содержит апигенин, магний, кальций, необходимые для профилактики лечения аритмий, а также агенты, снижающие артериальное давление и уровень холестерина в крови.
Фасоль обыкновенная и другие бобовые. В них много клетчатки и мало жира, они содержат лецитин, все это помогает избавиться от холестерина. Полстакана сухой фасоли в день.
Черника. Богата антиоксидантами, которые понижают уровень холестерина, препятствуют образованию тромбов, способных вызвать инфаркт миокарда. Кроме того, это растение обладает сосудорасширяющими свойствами – снижает артериальное давление.
Хорошие источники антиоксидантов также вишня, голубика, ежевика, клюква, малина, темный виноград, черная смородина.
Чеснок и лук. Снижают уровень холестерина в крови и артериальное давление, препятствуя тромбозу, грозящему инфарктом миокарда. Ежедневно 1 зубок чеснока снижает на 9% уровень холестерина и на 18% — риск инфаркта.
Источник: health info
Твитнуть
published on zachashkoi.ru according to the materials healthinfo.ua