Диеты. Похудение. Как быстро похудеть. • Re: Похудение. Как быстро похудеть. Правильно ли мы худеем.

На самом деле лучший для всех метод похудения это постоянная поддержка себя в тонусе, как в спорте так и в еде. Я понимаю, что к фастфудам многие привыкли, но от них реально можно отказаться, можно же также вкусно, но полезно готовить дома
Я себя поддерживаю постоянно. Нужно заниматься спортом, не перегружать себя изнурительными тренировками. Бег трусцой, не бежать сломя голову, а спокойно позволит Вам для начала быть выносливой, далее километры от 1 поднимаются до 5. Можно менять бег силовыми нагрузками на пресс и ноги (можно чередовать в течении 5 рабочих дней бег и силовые нагрузки). Когда занимаешься силовыми можно приобрести специальные плотные штаны для похудения, в них реально потом вся мокрая, все вредные вещества выходят. Они сейчас очень популярны, у меня мама с ними постоянно занимается. О питании могу сказать одно, можно есть все, но в меру и потихоньку исключать мучное (его есть можно, но хотя бы до 12.00 как и шоколад). Ну и конечно же не есть после 6 или за три часа до сна. Один нюанс!! Есть можно только не жирное перед сном, например, вареную грудку, овощь, но не в коем случае фрукты, в них очень много сахара.
Как-то так.Все довольно понятно. Поддерживайте себя в тонусе и никогда не убивайте себя диетами, которые делают нам только хуже

Статистика: Добавлено Katrin_Soloveva — 19 июн 2017, 14:56

---