6 причин посещать бассейн
6 причин посещать бассейн
Занятия спортом – дань моде или все-таки здоровый образ жизни? На сегодняшний день просматривается тенденция увеличения заинтересованности общества различными видами спорта. К сожалению, как и во всех иных аспектах жизни, некоторые люди следуют всего лишь за модой, ведь нынче весь мир говорит о том, как полезны физические нагрузки. Однако, радует тот факт, что все-таки большая часть сторонников физической активности делает это по собственным убеждениям и принципам.
В последнее время все большей популярности приобретает такой вид спорта, как плавание. Ведь именно плавание способствует улучшению как физического, так и психоэмоционального состояния человека, укрепляет иммунитет, закаляет. Чем же еще полезно плавание? И какие есть существенные причины для того, чтобы полюбить данный вид спорта и начать ходить в бассейн?
Уменьшение массы тела
Одна из наиболее распространенных причин начать заниматься спортом – желание похудеть, что в большинстве случаев более характерно для женщин. Плавание сжигает в несколько раз больше калорий, чем другие виды спорта. Если вода в бассейне прохладная или даже холодная, то процесс идет быстрее, так как значительное количество сил и энергии тратиться на согревание.
Укрепление иммунной системы и тренировка выносливости
Плавание считается одним из наиболее эффективных способов для поддержания собственного организма в тонусе. Прохладная вода в бассейне – своеобразный метод закаливания, который положительно воздействует на …