Пресс, как у Криса Хемсворта, без изнуряющих тренировок! Как?

Уверены: о кубиках мечтают миллионы мужчин (да и женщин)! Необязательно проводить в зале часы — тебе нужно всего 20 минут в день и коврик для растяжки!Персональный тренер Криса Люк Зоччи рассказал порталу escape.com, что для поддержания формы и эффективного жиросжигания он придумал собственный мини-комплекс, который назвал «Заложник»! Тренировка состоит из пяти упражнений на каждую группу […]

Запись Пресс, как у Криса Хемсворта, без изнуряющих тренировок! Как? впервые появилась PEOPLETALK.

Уверены: о кубиках мечтают миллионы мужчин (да и женщин)! Необязательно проводить в зале часы — тебе нужно всего 20 минут в день и коврик для растяжки!

Персональный тренер Криса Люк Зоччи рассказал порталу escape.com, что для поддержания формы и эффективного жиросжигания он придумал собственный мини-комплекс, который назвал «Заложник»! Тренировка состоит из пяти упражнений на каждую группу мышц: приседания, отжимания, «скалолаз», планка с движениями корпуса вперед и назад, отжимания с махами руками и ногами и серия берпи.

View this post on Instagram

It was so hot my shirt literally burst into flames, luckily I was wearing my favourite pair of fire retardant shorts ???? give this circuit a go 6 times through @centrfit

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth) on Oct 17, 2019 at 8:50pm PDT

По словам Люка, этот комплекс помогает сжечь больше калорий, чем час в зале! Главное — выполнять упражнения друг за другом и без перерывов, выделяя на каждое по 4 минуты. 

Запись Пресс, как у Криса Хемсворта, без изнуряющих тренировок! Как? впервые появилась PEOPLETALK.