Голодание - вред
Голодание многими расценивается как средство очищения организма.
Можно ли использовать тотальное ограничение от пищи средством очищения? Не совсем! Тем более, что есть проверенные средства с доказанной эффективность, разработанные фармакологами специально для этих целей.
Голодание, как оно есть
Чем строже и продолжительнее будет период голодания — тем короче будет путь к доктору. Сухое голодание, или голодание при нарушениях обмена веществ или сахарном диабете — это вообще пропуск в реанимацию! Нашему организму нужно минимум полтора литра жидкости в сутки, для того, чтобы вывести продукты обмена веществ. Чтобы исключить обвинения в голословности, просто перечислим те изменения, которые произойдут при голодании:
головная боль
головокружение
боли в мышцах
Все они связаны с перебоями в поступлении глюкозы, без которой наши нервные клетки не могут прожить ни минуты. Если она перестает поступать в достаточных количествах, организм включает резервные генераторы и перестраивает обмен веществ так, чтобы получать ее из белков и жиров. Кстати, последние, задействуются не сразу, и пока этот долгожданный момент наступит, белков израсходуется бесчисленное количество. А это значит, что пострадают и мышцы, и внутренние органы!
Но и это еще не все: практически в 100% случаев изначальный вес все равно вернется через несколько недель. И дай Бог, чтобы он не превысил исходный!
Кстати, знаете, почему "естествоиспытатели" голодания с таким восторгом и пиететом делятся опытом? На второй-третий день у голодающего возникает в буквальном смысле слова, эйфория — чувство радости и блаженства. И это не есть хорошо... Подобные состояния человек испытывает, например, при остром недостатке кислорода, отравлениях и так далее. Не очень привлекательный перечень, правда?!
Я мясо ем, и ты чай пей!
Не вздумайте экспериментировать, следуя этой цитате из бородатого анекдота. Если же вы решили попробовать чай для похудения, — внимательно читайте инструкцию к нему, а еще лучше, вооружившись справочником лекарственных растений, изучите каждый из его составляющих. К чему такие сложности? Дело в том, что весь эффект снижения веса с помощью этих чаев базируется на двух китах: мочегонном и слабительном действии.
Отсюда следует три вывода:
если со здоровьем кишечника и почек не все благополучно, они могут воспротивиться такому вторжению на их территорию;
эти средства не стоит применять дольше двух недель;
нельзя самостоятельно увеличивать количество или кратность приема напитка. Более быстрого эффекта не будет, а вот неблагоприятные реакции очень даже вероятны.
Слепая чистка печени и... "три" только...
Слепое зондирование с помощью оливкового масла и грелки под боком действительно иногда рекомендуется для лечения некоторых болезней печени и желчных путей. Но только некоторых, только под контролем врача и только после предварительного обследования. Например, если ультразвуковое обследование подтвердило наличие полипа или камней в желчном пузыре — такая процедура может вызвать закупорку желчевыводящих путей и закончиться в операционной.
Метод балерины
Как-то много лет назад, одна из известных балерин посетовала, что ей удается пережить фуршеты и приемы без вреда фигуре только благодаря "методу перышка". То есть, она позволяла себе есть все, что ей захочется, а по возвращению домой вызывала... рвотный рефлекс.
Такой метод допустим только в одном случае — при подозрении на отравление, чтобы уменьшить вероятные симптомы и интоксикацию организма. А вот в качестве постоянной экзекуции прибегать к нему все-таки не стоит: в желудочном соке содержится большое количество солей, потеря которых отрицательно сказывается на внутреннем балансе организма. Насколько отрицательно?! Маленький пример: если рвота повторяется больше двух раз в сутки, врачи настоятельно рекомендуют выпить целый литр специального раствора.
zdravoe.com