Tutkimus: Kuntosalikävijän ei kannata syödä proteiinipatukkaa heti treenin jälkeen, jos mielii karistaa läskiä
Useita tutkimuksia kokoavan katsauksen perusteella proteiinilisät on paras nauttia kokonaisen aterian yhteydessä, jos tavoite ei ole paisua mahdollisimman isoksi.