El tratamiento de Vithas Sevilla para reducir el riesgo de depresión posparto

Tras el parto, la salud de la madre es tan importante como la del bebé. Los cambios físicos y psicológicos que experimentan las nuevas madres requieren de un apoyo social y sanitario para retornar a un estado saludable, que permita a la nueva familia disfrutar de la llegada del nuevo miembro de la familia. Entre los cuidados que suelen requerirse tras el parto, l a protección y rehabilitación del suelo pélvico destaca como uno de los más solicitado, pues influye tanto en la movilidad como en la continencia urinaria de la madre. Las lesiones más comunes que afectan al posparto son los desgarros perineales y lesiones de los músculos elevadores del ano, las cuales pueden reducirse con ejercicios iniciados en el tercer trimestre de embarazo. Tal y como han señalado los especialistas de Vithas Sevilla , la depresión posparto afecta a 1 de cada 10 mujeres durante la fase perinatal , una situación de la que alerta con la campaña 'Mamá cuidando a su bebé', lanzada por el Grupo Vithas. En palabras del Doctor Luis Carlos García Lancha : «los ejercicios del suelo pélvico sería recomendable iniciarlos en el tercer trimestre de gestación , para así ir adaptando los tejidos al momento del parto. Ya, en la cuarentena, debemos continuar con los ejercicios que iniciamos en la segunda mitad de la gestación e integrarlos posteriormente en el día a día de la mujer para estar preparadas para futuros embarazos». Las claves para una recuperación sin riesgos Cuidarse para cuidar se convierte así en un punto clave para las embarazadas, dando prioridad a los ejercicios que prevengan lesione s durante el parto que afecten a la etapa posterior. En este contexto, «es común en el posparto observar de forma transitoria un ligero descenso de los compartimentos del suelo pélvico , a veces acompañado de incontinencia de orina de esfuerzo», señala el especialista en ginecología y obstetricia de Vithas». Además de los conocidos ejercicios de protección del suelo pélvico, para aumentar las posibilidades de un parto sin complicaciones «sería recomendable llevar a cabo una dieta saludable , rica en fibra, para corregir el estreñimiento y la obesidad. Evitar el tabaquismo para eliminar la tos crónica y continuar con los ejercicios del suelo pélvico aprendidos durante el embarazo o en posparto. A todo ello, si sumamos realizar asiduamente ejercicios como yoga o pilates podemos complementar la salud del suelo pélvico, mejorando la salud general de la madre antes, durante y después del parto».