Rubén Sosa, experto en respiración: «Cuando no hablamos, la lengua debe estar pegada arriba en el paladar para que no deforme la cara»

Cuidar el cuerpo humano es una labor que casi no tiene fin. Son muchas las cosas que hay que hacer para intentar prevenir los problemas de salud que puede padecer un organismo incluso aunque no tenga una enfermedad crónica. Desde tener una dieta sana y equilibrada hasta mantenernos hidratados pasando por el descanso que todo cuerpo necesita para reponerse del desgaste diario y para regenerar sus tejidos y estructuras. Pero es que la atención que debemos poner repercute incluso hasta en nuestra respiración. Y es que este proceso, casi rutinario e involuntario, es fundamental para intentar mantenernos sanos. Es decir, mucho más importante de lo que podamos imaginar. Un ser humano respira entre 20.000 y 25.000 veces al día. Sin... Ver Más