Курорт на дому: создаем иллюзию отдыха
Специалист по нейролингвистическому программированию Пётр Дорошенко рассказал Лайфу, что иногда достаточно пяти минут, чтобы дать мозгу возможность погрузиться в лёгкий транс и перенести человека как в любую точку мира, так и в приятные воспоминания об удачном отдыхе. — Если нет возможности реально уехать отдохнуть, я советую научиться разным лёгким техникам погружения в подобный экспресс-отдых. Плюс мозг не различает времени. Неделя или пять минут — мозгу будет достаточно, чтобы отдохнуть. Обычная медитация, закрываем глаза и вперёд. Читать дальше...
