Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали самый полезный напиток для утра - улучшает кожу и радует кишечник

Когда речь заходит о выборе напитка для начала дня, многие отдают предпочтение привычным вариантам, таким как чай, кофе или горячий шоколад.

Однако, стоит обратить внимание на кефир – продукт, который может стать ценным открытием для людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Этот кисломолочный продукт не только положительно влияет на состояние кожного покрова, но и благоприятно воздействует на пищеварительную систему, что делает его особенно полезным.

Известный дерматолог, доктор Джон Заде, недавно поделился своим мнением о кефире в видеоролике на платформе TikTok. Он охарактеризовал его как "пробиотический взрыв" и отметил, что начинает каждое утро именно с него, переняв этот обычай у своего коллеги-долгожителя. По словам доктора, секрет долголетия заключается в регулярном употреблении ферментированных продуктов, насыщенных полезными микроорганизмами, среди которых кефир занимает почетное место благодаря своей способности поддерживать здоровье организма изнутри.

Одним из ключевых элементов кефира является бактерия Lactobacillus kefiri, обладающая уникальными свойствами. Она способна сдерживать рост вредных микроорганизмов, таких как сальмонелла и H. pylori, превращая напиток не только во вкусное, но и в эффективное профилактическое средство. Научные исследования подтверждают пользу кефира: он способствует улучшению здоровья кишечника, снижает воспалительные процессы в организме и укрепляет костную ткань, снижая риск развития остеопороза. Это делает его особенно важным для тех, кто заботится о своем здоровье в долгосрочной перспективе.

Отзывы пользователей в социальных сетях подтверждают научные данные. Многие делятся личными историями о том, как кефир помог им справиться с различными проблемами. Кто-то отмечает значительное облегчение при рефлюксе, другие – уменьшение вздутия живота, а третьи – исчезновение хронической усталости. Эти отзывы демонстрируют универсальность напитка и его способность поддерживать организм в различных аспектах – от пищеварения до общего самочувствия.

Таким образом, кефир – это не просто традиционный кисломолочный продукт, а ценный источник пользы для здоровья. Его регулярное употребление может стать простым, но эффективным способом улучшить качество жизни, укрепить иммунитет и позаботиться о красоте кожи. Возможно, именно этот напиток станет вашим новым утренним ритуалом, который подарит заряд энергии и здоровья на весь день. Включение кефира в ежедневный рацион – это шаг к улучшению самочувствия и радости от каждого момента жизни.

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте также:

• Даже лучшие ученики будут ломать голову — за 20 секунд попробуйте сделать равенство "5×1=3" верным, переместив одну спичку
• Кладу вилку в барабан стиралки и горя не знаю: так делают в самой крутой прачечной
• Смешиваю йод с молоком и даю огурцам в конце мая: ни единого пожелтевшего листочка — плодоносят как бешеные
• Пенсионный возраст повысят на 4 года: внезапное объявление для россиян уже с 1 июня
• Сочи и Анапа точно все: на пляжи запретили вход на год - куда теперь поехать на море