Психолог рассказала, как помочь ребенку, боящемуся темноты
Каждый ребенок в возрасте от трех до семи лет хоть раз в жизни сталкивается со страхом темноты. Для некоторых это становится серьезной проблемой надолго. Об этом рассказала психолог Юлия Хадарцева. По ее мнению, страх связан с тем, что в темноте мы не можем видеть многие предметы, и это создает опасения перед неизвестностью. Данную фобию, по словам Хадарцевой, мы унаследовали от предков, которые действительно подвергались серьезной опасности в темноте пещер. Об этом пишет News.ru. Спровоцировать возникновение страха перед темнотой могут также стрессы, домашние ссоры, родительские наказания с запиранием детей в темной комнате, тревожность взрослых или неподходящий контент, найденный ребенком в соцсетях. Во избежание фобий, Хадарцева рекомендует гулять перед сном, заниматься спортом, отказаться от просмотра видеоконтента со сценами насилия. А если приступ никтофобии (страха перед темнотой) все же настиг ребенка, надо вести себя, как при панической атаке: восстановить дыхание и почувствовать свое тело, постепенно внушая себе, что все в порядке.