Как наладить режим сна после праздников?
Глава Центра медицины сна МГУ врач-сомнолог Александр Калинкин рассказал, как после праздничных дней восстановить режим сна. Так, рекомендуется на протяжении недели просыпаться и ложиться спать в одинаковое время, а также отказаться от кофе во второй половине дня.