Neue Studie rät zum Umdenken: Fitness in Corona-Zeiten: Warum das Training der Muskulatur zu einem langen und gesunden Leben verhilft
Lange Zeit galt Traning, das vor allem den Kreislauf fordert, als der "Heilige Gral" der persönlichen Fitness. Nun zeigt sich, dass der Aufbau einer starken Muskulatur viel wichtiger ist. Gut dabei: Diese Workouts kann jeder zu Hause machen.