Добавить новость
123ru.net
Блог сайта «RT НА РУССКОМ»
Июнь
2025

Психолог Сухова: выгорание требует перезагрузки системы жизни

Реклама
The most beautiful beach towns with cheap living

A huge number of people around the world dream of one day breaking out of the daily routine

Психолог Анна Сухова рассказала, что выгорание, в отличие от усталости, является хроническим процессом, характеризующимся чувством глубокого внутреннего опустошения.

Обычная усталость может ощущаться после интенсивной работы, эмоционального напряжения или недосыпа, это лишь реакция на конкретный эпизод, тогда как выгорание возникает на фоне длительного стресса, особенно когда труд кажется бессмысленным, непосильным или не приносит признания, объяснила она в беседе с aif.ru.

При выгорании человека сопровождает изматывающее чувство истощения, которое не проходит после отдыха. Возможны бессонница, снижение иммунитета и частые простуды. Также падает самооценка и появляется ненависть к работе.

«Выгорание — это не сигнал к паузе, это SOS-сигнал, требующий полной перезагрузки системы жизни», — предупредила Сухова.

Психолог посоветовала пересмотреть собственные границы и попытаться обрести новый смысл в профессиональной сфере, а также попытаться отстроить жизнь в отрыве от должностных обязанностей.

Ранее врач, психосоматолог, нейропсихолог Екатерина Тур рассказала о влиянии финансовой подушки на психологическое здоровье.






Загрузка...


Губернаторы России
Москва

Сергей Собянин. Главное за день


Реклама
The most beautiful beach towns with cheap living

A huge number of people around the world dream of one day breaking out of the daily routine

Спорт в России и мире
Москва

«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
Владимир Сидоренко

Чемпион Универсиады по настольному теннису Сидоренко будет выступать за японский клуб


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Катар предупредил Европу о возможности прекращения поставок газа.





Путин в России и мире
Москва

Путин подчеркнул значимость ВМФ для безопасности страны.


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Почему Израилю можно ВСЁ: Аннексия Палестины и молчание мира


Навальный в России и мире

Реклама
The most beautiful beach towns with cheap living

A huge number of people around the world dream of one day breaking out of the daily routine


Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Андрей Григорьев-Апполонов

Смерть Сорина, Яковлева и сестры, расставания с любимыми. Почему пил Андрей Григорьев-Апполонов



Москва

О продукции Олонецкого молочного комбината заговорили жители других городов России!

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net


Реклама
I bought a watermelon in the market weighing 130kg.

but when he cut it, he was very surprised. It was inside