В ходе исследований ученые обратили внимание на то, что происходит с организмом человека, пытающегося сбросить вес. По словам экспертов, при постоянных тренировках и соблюдении диеты организм приспосабливается к нагрузкам, и его становится не так легко «удивить» какими-либо новшествами.
В случае если организм пресытился тренировками, его можно дополнительно нагрузить упражнениями по растяжке, уверены специалисты. Несмотря на то, что вопреки расхожему мнению стретчинг все-таки не способен предотвратить травмы во время тренировок, он все же улучшит приток крови к мышцам, изменит их архитектуру и укрепит соединительные ткани. Все это в долгосрочной перспективе позволит спортсмену не только сбросить вес, но и оставаться в форме долгое время.
Ученые считают, что наибольший эффект от растяжки можно получить, если сочетать ее с правильным питанием, тренировками, сном и массажем.
«ITF решила пойти по пути WTA и ATP, которые давно допускают россиян» — Янчук
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.