Салат из овощей из киноа хорош как закуска, гарнир и начинка для бутерброда. Этот салат удивит вас своим пикантным вкусом и ярким цветом.
Салат из овощей из киноа: ингредиенты
Киноа — 1/2 ст. (половина стакана)
Томаты — 180-210 гр. (сто восемьдесят-двести десять грамм)
Свежий огурец — 180-210 гр. (сто восемьдесят- двести десять грамм)
Перец — 100-120 гр. (сто-сто двадцать грамм)
Вода — 1 ст. (один стакан)
Лук сладкий, красный — 1 шт. (одна штука)
Масло оливы, сок лимона — по 2 ст. л (две столовые ложки)
Мёд — 1 ст. л (одна столовая ложка)
Петрушка — по вкусу
Перец, соль — по вкусу
Чеснок — 2 з. (два зубчика)
Рецепт приготовления:
Промойте в проточной воде киноа 3-4 раза.
Воду поставьте на огонь, доведите до кипения, введите киноа, половину соли, огонь убавьте до минимума и проварите 15 минут под закрытой крышкой. Если вода полностью выпарилась, значит киноа готово.
Пока крупа остывает, приготовьте заправку: чеснок измельчите, введите его в масло, добавьте лимонный сок, выложите мёд, соль и перец, хорошенько всё перемешайте.
Овощи нарежьте кубиками, зелень измельчите и всё тщательно перемешайте.
К овощам выложите киноа, заправьте и снова хорошенько перемешайте.
Салат из овощей из киноа — простое и оригинальное блюдо
Синнер повторил достижение Джоковича и Надаля по победам на "Больших шлемах"
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
БЕЛТА: Лукашенко и Путин обсудили представительство России на параде в Минске
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.