Работает ли интервальное голодание
Когда мы разобрались в том, что интервальное голодание — это не удивительное открытие, за которое дали нобелевскую премию, возникает вопрос о его эффективности. Есть очень много видов данной «диеты», и самый распространенный из них — это 8/16. То есть 8 часов в день человек ест, остальное время нет. Например, можно есть только с 10:00 до
Читать дальше...