РИАМО - 29 сен. Есть несколько секретов долголетия, которые берут начало еще в Советском Союзе. Доктор медицинских наук, врач-невролог Виктор Шахнович рассказал о том, что продлить себе жизнь гораздо проще, чем кажется, сообщает Life.ru.
Шахнович отметил, что с медицинской точки зрения невероятно полезно закаливание, а также обливание холодной водой. Так как эта процедура хорошо тренирует сосуды, усиливая их дренажную функцию.
Следующий секрет, как рассказал невролог, кроется в раннем пробуждении. Если ложится спать между 21:00 и 22:00, то будет происходить выработка гормона сна (мелатонина), а с его помощью снижается выработка цитокинов, которые вызывают воспаления.
И третий секрет, заключил невролог, кроется в лыжной ходьбе. В советские годы этот вид спорта был крайне популярен. На лыжах ходили буквально все: и молодежь, и старики. Сейчас же лыжников гораздо меньше, а зря. Данный вид спорта чрезвычайно полезен для сердечно-сосудистой системы.
Рыбакину и Соболенко «отправили» в полуфинал «Ролан Гаррос»
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
Стало известно, чем Лукашенко кормил Путина на неформальных ужинах
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
