Мы в Telegram
Добавить новость
123ru.net
Блог сайта «РИАМО»
Март
2024

Врачи рассказали, когда организм человека не нуждается в витаминах

0

РИАМО - 31 мар. При здоровом питании человек не нуждается в витаминах. Полученные с помощью добавок витамины, в лучшем случае, будут выведены из организма вместе с мочой, сообщает Газета.ru.

«Если у вас хорошо сбалансированная диета, вы будете буквально мочиться витаминами и минералами, которые вы получите из добавок. Деньги просто спускаются в туалет», — пишет медицинское издание Healthday.

В статье отметили, что исключения составляют беременные женщины, которые нуждаются в фолиевой кислоте. Пожилым людям с остеопорозом необходимо принимать добавки кальция и витамина D, а веганам и гражданам с целиакией — мультивитамины. Однако перед приемом добавок необходимо проконсультироваться со специалистом. 

Добавки в виде протеиновых коктейлей требуются профессиональным атлетам, так как они не могут съедать достаточного количества белка для поддержания мышечной массы. При этом для любительского спорта употребление протеина не требуется. 

Из материала следует, что прием витаминов может не только пойти на пользу, но и навредить организму. Так, избыток витамина А может стать причиной токсического гипервитаминоза, который вызывает нарушения зрения, боль в костях и повреждение печени.

Ранее врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, что для поддержания баланса витаминов в организме следует употреблять свежевыжатые овощные и фруктовые соки, которые богаты витаминами и минералами, или коктейли из зеленых листьев. 

 






Загрузка...


Губернаторы России
Москва

Собянин: Общегородской школьный выпускной пройдет в Москве 28 июня


Спорт в России и мире
Москва

Спортивное лето: Представителям «серебряного» поколения рассказали об активном досуге


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
Мария Шарапова

Мирра Андреева может стать новой Марией Шараповой


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia





Путин в России и мире
Москва

Путин заявил, что Россия преодолеет любые испытания


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

Минск подтвердил готовность наращивать сотрудничество с Баку




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Путин готовится отрезать Киев и прогнать Зеленского – американский полковник


Навальный в России и мире


Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Моргенштерн

Моргенштерн* хочет вернуться в Россию, но не в Москву



Москва

Erika в общем чате после прохода на TI13: «????»

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net