Качество зрения: как недостаток сна влияет на глаза

У человека, который регулярно не высыпается, ухудшается самочувствие. Кроме того, недосып влияет на здоровье и состояние глаз. Как именно – рассказали специалисты.

Из-за недосыпа появляются очевидные симптомы: темные круги под глазами, опухшие веки. Однако недостаток сна влияет не только на внешний вид, пишет EyeHealth Northwest.

Сухость и покраснение глаз

«Как и мозг, и тело, глаза восстанавливаются во время сна. Недостаток сна может привести к сухости, зуду или покраснению глаз. Глаза могут производить меньше слез после недостаточного сна. Это может увеличить риск глазных инфекций», – пишут специалисты.

Апноэ во сне и глаукома

Врачи-офтальмологи могут обнаружить признаки апноэ во сне во время обычного осмотра глаз. Изменения в веках, сетчатке или зрении могут быть индикаторами апноэ во сне. При лечении апноэ многие симптомы, связанные с глазами, обратимы. Кроме того, исследования показывают, что обструктивное апноэ сна является одним из системных факторов риска глаукомы – группы офтальмологических болезней, которые могут привести к потере зрения.

Другие проблемы

Помимо этого, человек, который не высыпается, может ощущать подергивания глаз и спазмы. Глаза могут быть более чувствительны к свету, а зрение становится более размытым.

Ранее врачи перечислили полезные привычки для здоровья глаз. Они назвали некоторые витамины и другие вещества, которые могут защитить зрение.