Названы лучшие напитки, которые помогут утолить жажду в жару

Испытывая в жажду в жаркую погоду, люди обычно пытаются утолить ее разными напитками. О том, какие из них лучше подойдут для этого, рассказал фитнес-тренер Дмитрий Грудинский.

В первую очередь специалист рекомендовал пить больше простой воды. Напитки, которые обладают вкусовыми качествами, будут стимулировать слюнные железы, что лишь обострит чувство жажды.

Если человек обильно потеет, ему следует обратить внимание на изотоники. Через пот организм теряет необходимые для водно-солевого баланса электролиты, что может привести к судорогам.

Грудинский не рекомендовал утолять жажду соками. Также для этих целей не подойдут чай и кофе, передает Sport24.