Как пляжный отдых отражается на детском организме
Наступило лето – период теплых отпусков, когда все стремятся провести хотя бы недельку возле моря. Почему люди так любят море? Море умеет успокаивать и исцелять, оно лечит душевные раны, дает силы на новые победы и достижения, помогает справиться с любыми проблемами и принять важные решения.
Однако вы – семейная пара с маленьким ребенком. Когда дети ходят в садик или школу, то как-то проще отважиться и поехать в поездку с ребенком. Но когда у вас на руках малыш, то появляется сотни сомнений в необходимости и важности такого отдыха.
Давайте разберемся, стоит ли ехать к морю с маленьким ребенком и в чем эффективность такого отдыха?
Отдых на морском побережье – достаточно важный шаг, который требует обдуманности. Хотя, возможно, проще меньше думать, а просто собрать сумку и поехать к морю? Настроить себя на позитив, на отличный отдых, на незабываемые впечатления, на неповторимые детские эмоции и получать от жизни удовольствие. Ведь не зря говорят, что все мысли материальны и если думать о хорошем, то все обязательно так и случится. Поэтому, отдых на море с маленьким ребенком должен обязательно быть в вашей жизни.
Воздействие моря на физическое здоровье и психоэмоциональное состояние малыша
Почему мы стремимся к морю? Потому что там много теплого солнца и невероятно прекрасного моря.
Малыш и теплые солнечные лучи
Солнечные или лучше сказать ультрафиолетовые лучи оказывают благотворное влияние на организм человека. Благодаря им увеличивается выработка витамина D, который, в свою очередь, способствует лучшему восприятию кальция и фосфора. В случае недостатка данных микроэлементов может деформироваться костный скелет, что приводит к детскому рахиту. Также, согласно медицинских заключений, витамин D подавляет возможность возникновения и роста раковых клеток.
Морская вода и ребенок
Существует отдельная отрасль в науке, которая называется талассотерапией. Основная функция – определение целебных свойств морской воды. Научно доказано, что отдых у моря благотворно сказывается на человеческом организме. А если этот организм еще полностью не сформировался, то ему вдвойне нужна такая терапия.
Морская вода способствует быстрому заживлению ран и любых повреждений кожных покровов, предупреждает возникновение заболеваний органов дыхательной системы, нормализует работу эндокринной и нервной систем, стабилизирует гормональный фон у ребенка, считается отличным профилактическим методом в борьбе с аллергическими реакциями и сезонными простудными недугами.
При этом не стоит недооценивать и значимость морского воздуха.
Например, если нет возможности поехать на отдых летом, то море ждет вас в любое время года. Независимо от погоды и сезона, морской воздух способен творить чудеса, благотворно влияя на нервную, эндокринную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Особенно важно дышать таким воздухом деткам, которые часто болеют ОРВИ, бронхитами, астмой и т.д.
Жизнь в мегаполисе не приносит никакой пользы человеку. Дети дышат загрязненным воздухом и гуляют на площадках среди выхлопных газов, безусловно, им жизненно необходим свежий и чистый морской воздух. Даже самых маленьких деток нужно вывозить к морю и окунать в прохладную водичку.
Конечно же, важно во всем знать меру и не переусердствовать. Солнечные лучи полезны, но следите за тем, чтобы ребенок не перегревался. Отдых должен быть в тени, на головке малыша обязательно присутствует головной убор из тонких натуральных материалов. Окунать в воду следует постепенно и ненадолго, ведь температура воды ниже в несколько раз, нежели температура тела человека.
Читать далее →