Новости за 21.07.2016

Понедельник:

1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда

2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан

3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей

4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина

5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

Вторник:

1. 200 гр. гречневой каши с овощами

2. Употребляем два больших яблока

3. Читать дальше...

Если вы хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день
50 кг — не более 1420 калорий в день.
45 кг — не более 1350 калорий в день.

таблица калорийности — ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин... Читать дальше...

Метаболическая диета рассчитана на нормализацию работы организма и усиление выработки жиросжигающих гормонов – тестостерона и адреналина.

Учитывая тот факт, что раковые клетки процветают в сахаре,многие люди считают, что сочетание меда или кленового сиропа и пищевой соды вредно для здоровья.

Сегодня мы часто употребляем вредные, обработанные пищевые продукты, а также многочисленные сладкие и вредные для здоровья напитки, которые образуют кислую среду в организме, и ослабляют иммунную систему.