La semilla que combate la osteoporosis y es buena para el corazón y la digestión
Pocos carbohidratos, alto en grasas insaturadas y muy rico en omega 3 y varias vitaminas. Estas son las principales características del lino, una semilla que destaca por sus elevados beneficios para el organismo. Es importante mencionar que expertos en nutrición recomiendan la linaza molida más que la entera ya que es más fácil de digerir. Gracias a sus beneficios se convierte en un buen complemento nutricional para la alimentación diaria. Para hacerlo, dejamos unos consejos: