В магазинах нередко встречаются бананы разной спелости, однако не все из них одинаково полезны для организма. Диетолог Ольга Кораблева пояснила, как выбирать фрукты. Об этом сообщило РИА “Новости”.
Специалист отметила, что зеленые бананы низкокалорийны и не повышают уровень глюкозы, поэтому их можно употреблять людям на диете и с диагностированным диабетом. Продукт долго перерабатывается и сокращает аппетит.
По оценкам Кораблевой, слишком спелые бананы содержат сильные антиоксиданты. Они становятся защитой клеток от повреждений, однако при лишнем весе от перезрелых плодов стоит отказаться. Диетолог добавила, что такие продукты подойдут для быстрой “подзарядки”.
Эксперт посоветовала есть один или два банана в день, чтобы поддерживать уровень калия и фолиевой кислоты в организме. Так, плоды поддерживают работу сердца и нервной системы.
Ранее СМИ заявили о том, что бананы могут исчезнуть с планеты. Почвенный гриб уничтожает пальмы, на которых растут плоды, а специалистам не удается вылечить растения химикатами.
Рыбакина узнала свое место в новом мировом рейтинге
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.