Срочно поумнеть! Физическая активность полезна и для фигуры и для мозга
Общеизвестен факт: физическая активность улучшает работу головного мозга. Ученые неоднократно подтверждали этот факт. А недавно специалисты выяснили, что позитивное влияние тренировок наблюдается не только при систематических занятиях. Положительный эффект достигается почти сиюминутно. Группа западных ученых провела несколько исследований и установила, что если уделить кардиотренировке всего 10 минут, то можно практически моментально активировать мозговую деятельность. Тренировкой может быть бег на месте... Читать дальше...