Медитация положительно влияет на мозг, показало исследование
Она повышает плотность серого вещества в структурах мозга, связанных с самосознанием, состраданием и самоанализом. Также медитация снижает плотность серого вещества в миндалине, зоне мозга, связанной со стрессом.