Жизнь рядом с компьютером глазами окулиста

Как-то зашел к врачу-окулисту, моей однокласснице. Не просто так, чтобы вспомнить школьные годы. Пришел за консультацией. После ежедневного контакта с компьютером на работе и дома стал ощущать что-то неладное с глазами. Оказалось, что зашел не зря. Вот что узнал от доктора-глазника, думаю, советы эти окажутся полезными. Итак, компьютер, точнее жизнь рядом с компьютером глазами окулиста. Помещение, где находитесь вы и ваш компьютер, должно быть достаточно просторным, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и поступление кислорода. Санитарная норма площади на один дисплей – это не метр и не два, а целых 9 квадратных метров. Частое проветривание помещения и регулярная влажная уборка способствуют оптимизации микроклимата помещения, где вы находитесь. Освещение рабочего места должно быть достаточным. При этом свет не должен «бить в глаза» и быть потоком направлен на экран, отражаясь от которого, свет создает дополнительные блики и светорассеяние. Также окулист сказала, что не нужно работать в затемненном помещении, так как резкая контрастность между экраном и окружающей средой становится дополнительным фактором, утомляющим глаза. И еще: тем, кто носит контактные линзы, дополнительный совет - пользоваться каплями, повышающими комфорт ношения контактных линз. Капли закапываются по мере необходимости, когда возникает чувство сухости в глазах.