Trenuj przy muzyce, a efekty będą lepsze
Utrzymanie dobrej formy zależy od konsekwencji. A okazuje się, że jednym z lepszych motywatorów do ćwiczenia jest muzyka. To ona bowiem sprawia, że przyjemność czerpana z uprawiania sportu jest większa. Jeśli zaś to, czym się zajmujemy sprawia nam przyjemność, jest większa szansa, że będziemy wykonywać to częściej.