Ученые доказали вред посменной работы для здоровья

Ученые из Института стресса при Стокгольмском университете пришли к выводу, что сменная работа вызывает стресс и проблемы со здоровьем. Об этом передает ТАСС.

Согласно научным исследованиям, сменная работа является причиной возникновения бессонницы, усталости, проблем в личной жизни, а также болезней сердца, диабета и онкологических заболеваний. Специалисты под руководством психобиолога Йорана Кеклунда сравнили три схемы сменной работы, среди которых традиционная, постоянна, но укороченная на два часа в неделю, а также индивидуальная.

Оказалось, что люди, которые работают по разным схемам, сталкиваются с одними и теми же проблемами. Таким образом, все три схемы способствуют возникновению стресса, усталости, а также негативно сказываются на физическом состоянии.

По словам ученых, для того, чтобы люди, работающие посменно, чувствовали себя хорошо, необходимо установить суточную норму отдыха более одиннадцати часов, укоротить смены, запретить работать больше дву-трех ночных смен подряд, а также обеспечивать регулярными перерывами.