Россиянам рассказали, как развеять зимнюю хандру
Физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, полноценный сон, следование чёткому режиму дня и отказ от алкоголя – следуя этим рекомендациям, можно избежать сезонной хандры. Если симптомы депрессии уже появились, надо обратиться, в первую очередь, к психологу. Специалисты рекомендуют наладить режим сна и чаще находиться на свежем воздухе. Следует также заняться любимым делом и наблюдать за своим состоянием, своевременно обращаясь к врачу. Об этом сообщает "МК" со ссылкой на Никиту Чернова... Читать дальше...